　過去に撮った写真や動画などを見返すと、当時のエピソードが自然と思い浮かびます。心理学では「記憶」をいくつの種類に分けますが、こういう「エピソード記憶」は、いわゆる「長期記憶」に分類されます。思い出の重要な部分だけを記憶に残して、日記のように頭の中に浮かんでくるのです。これを強化させるには様々な手段があって、代表的なのが写真と動画です。ならばどちらの方がもっと効果的でしょうか。
　まず、写真は容量が少ないため、もっと多くの情報を保存できます。また、どんなに多くても、写真一枚一枚を観る時間があまりかからないため、見返しやすいです。音声は入らないですが、その時の記憶を思い出せるには十分だと思います。あと、スマホやカメラの中だけでなく、印刷してフォトブックや写真立てに入れることもできます。それに対して動画は、容量は大きい方で保存の量には限界がありますが、もっと生々しい当時の状況をそのまま見ることができます。音声まで含まれるため、声の変化などを直接聞くこともできます。
　しかし、動画は制限が多いです。印刷ができないため、指定されたデバイスでしか視聴できません。しかも、デバイスによって表示されない場合だってあります。一つの動画に使われるデータが多いため、保存するときの圧縮の仕方も違くなりますし、保存期間が短くなります。あと保管の問題もあり、クラウドに大容量の動画を保存したくても多くの費用がかかってしまいます。さらに、見返しも不便なところがあります。写真とは違って、動画一つを観るのにかかる時間が長いので、さらっと感想できません。
　なので私は思い出を残すときは写真の方がいいと思います。動画も確かにいいところはありますが、撮るだけで満足して、結局見返しづらくてあまり見ないです。また、動画は動画内での情報だけが頭に入りますが、写真は色々な記憶が思い浮かぶので、写真の方が好きです。